前一段时间，我妈妈告诉我，她总感觉头顶凉飕飕的，以为是天气寒冷的原因，但是在温暖的室内，也出现了这种情况，这让她感到非常担忧，我决定陪妈妈去医院寻求医生的帮助，医生做了一系列检查后，给出了以下解决方法，现在我妈妈的症状已经完全消失了。下面我根据妈妈的真实经历，给大家分享一下具体的方法。

1、做好保暖：如果气温比较低，没有做好头部保暖工作，会感觉头顶凉飕飕的，需要调节室内温度，通常需要控制在15~25℃，还可以带头巾或者帽子，减少寒冷空气刺激，能缓解症状。

2、口服药物：气血不足会导致局部血液循环不通畅，从而感觉头顶发凉，可以在医生指导下服用人参养荣丸、八珍丸、人参归脾丸、十全大补丸等药物治疗，这些药物可以在饭后半小时左右用温水送服。

医生还告诉我们，除了需要积极的改善以外，平时还要注意以下事项：

1、加强锻炼：适度的运动可以促进血液循环，提高身体的抗寒能力。建议选择一些能够活动到头部的运动，如瑜伽、舞蹈等，既能锻炼身体，又能缓解压力，每次可以锻炼30分钟左右。

2、调整饮食：多食用温热性的食物，如红枣、生姜、桂圆等，这些食物可以帮助提升体内的阳气，缓解头顶凉飕飕的感觉。

当女性朋友们感到头顶凉飕飕的时候，不必过于焦虑。只要注意保暖、加强锻炼和调整饮食，大多数情况下都能够得到缓解。当然，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。健康是最宝贵的财富，让我们一起珍惜并呵护它吧！