对于大多数人群来说，建议每天摄入200-350g新鲜水果，故大多认为车厘子吃350g以上就算过量。车厘子是一种水果，具有一定的营养价值，适当吃车厘子对身体有益，但是一次性吃太多车厘子可能会引起身体不适。

车厘子含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素A、钙、铁、锌等营养成分，能够为机体补充所需的营养，还能够促进机体新陈代谢。人体每天除了需要吃水果，还需要吃蔬菜、肉类、谷物等，如果超过350g，可能会影响机体对其他营养物质的摄入，不利于营养均衡。吃太过车厘子，还可能会加重胃肠道的负担，引起胃肠道蠕动减慢，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，也不利于身体健康。因此，每天吃350g以下的车厘子，对人体更加有利。

需要注意，车厘子中含糖量较高，对于严重糖尿病或者糖尿病控制不稳定的人群，应尽量少吃车厘子。因为水果中含有丰富的糖分，容易被人体吸收，从而提升血糖，影响血糖控制，进而影响病情的恢复。