2、改善血液循环

当你喝下一杯茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。

3、缓解身体疼痛

女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。

事实上，一杯热茶不仅可以缓解疼痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。

4、防止排便不畅

许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不利的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯茶，茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。

5、有助控制体重

早晨起床后一杯茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。

如果在茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。

6、延缓人体衰老

体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。早上的一杯茶，可以尽快帮助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。

早晨一杯茶应该这样喝

1、淡淡的茶汤和温温的茶水?

早上一起杯不能太浓，宜淡淡的茶，才不至于伤胃。

泡茶后建议不要马上喝，建议先泡好茶，然后冷却到55度左右，入口不觉冷和烫的茶水。

2、早上怎么喝茶 ？

早上的一杯茶，指的是在洗漱完，吃早餐之前喝！

切记一定要将口腔清洁干净。因为如果前一晚口腔清洁不彻底，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害，如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中。

另外喝茶时最好小口小口地品饮。如果饮水速度过猛对身体是不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐、茶醉。

3、喝多少？

清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝200毫升的茶量最佳。返回搜狐，查看更多