一上台一发言就紧张忘词、大脑空白怎么办？助你表达不紧张的小技巧！一上台一发言就紧张忘词该怎么办呢?很多人都想知道怎么解决。其实上台紧张是一件很正常的事情，很多有名的演说家他们上台也有过紧张忘词、不知道接下来要说什么的尴尬场景，只是他们会处理紧张。忘词并不可怕，可怕的是你的紧张，你怕你的紧张被大家看出来，所以今天老师分享几个小方法来缓解这种情绪。第一点是眼神，如果我们在发言的时候非常投入，眼神、手势、包括舞台调度就都会有自己的节奏，这时候就可以稳步推进，流畅进行。但是一旦发挥不出来这个节奏就会被打乱，无论是呼吸，还是肢体语言都会不受控制，那么这时候，你一定要冷静下来，眼神就是最重要的，紧张的时候，虽然眼睛在看着大家，但其实你的脑袋里想着的都是自己的内容，这个时候一忘词你看到的就会使大家全部都在注视你的目光，这时候你就要刻意和大家交流一下了，在没有想清楚之前先不要说话，微笑着调整呼吸，让情绪变得平缓，刻意适当的在舞台上移动两步，跟大家进行一个眼神的交流，这时候大家都会觉得你现在做的是要为你下面所说的内容做的铺垫。第二点就是迅速的收集你下面要说的内容，如果你没有想到要说什么，那么就去拣你最熟悉的、最有把握的内容去说，因为没关系的，台下的人并不知道你到底要说什么，但是在说的时候还是别忘记去搜集你要说的内容的信息和框架。

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