早上起来眼睛会水肿可能是睡眠姿势不当、睡前饮水过多、眼部炎症等原因引起的，早上起来眼睛水肿，指晨起时眼部周围组织出现肿胀、隆起的现象，常表现为眼睑皮肤紧绷、发亮，严重时可能影响睁眼及眼部外观，多由体液在眼部组织间隙积聚所致。

1、睡眠姿势不当：夜间睡眠时若长时间保持俯卧位，或枕头过低，会使头部位置低于心脏，重力作用导致眼部静脉回流受阻，血液瘀滞，血管内液体渗出到组织间隙，引起眼部水肿。睡眠中长时间压迫眼部，也会阻碍局部血液循环，加重水肿情况。

2、睡前饮水过多：在临睡前大量饮水，肾脏来不及将多余水分排出体外，加之睡眠期间人体新陈代谢减缓，水分易在体内潴留。眼部组织较为疏松，水分便积聚在眼睑等部位，导致晨起时眼睛水肿，这种水肿一般在起床后一段时间，随着身体代谢可逐渐消退。

3、眼部炎症：结膜炎、睑腺炎、睑缘炎等眼部炎症，会引发局部组织充血、血管通透性增加。炎症因子刺激使血管内的液体和细胞成分渗出到周围组织，导致眼部水肿，同时伴有眼红眼痛、分泌物增多、眼睑红肿等症状。若不及时治疗，炎症扩散可能影响视力。

接触花粉、尘螨、化妆品、动物毛发等过敏原后，眼部组织发生过敏反应。免疫系统释放组胺等物质，使眼部血管扩张、通透性增强，液体渗出形成水肿。患者常感觉眼部瘙痒、灼热，伴有结膜充血、流泪等症状，严重过敏还可能出现呼吸道症状。

早上起来眼睛会水肿的注意事项

选择合适高度的枕头，一般以8-12厘米为宜，保持睡眠时头部略高于心脏，促进眼部血液回流。尽量采用仰卧位或侧卧位睡眠，避免长时间压迫眼部，减少水肿发生几率。避免睡前1-2小时大量饮水，可在白天分多次适量饮水，保证身体水分需求。若因疾病原因需限制水分摄入，应严格遵循医嘱。保持眼部清洁，避免用手揉眼，防止细菌、病毒等侵入引发炎症。使用干净的毛巾和洗脸水，定期更换枕巾、床单，减少尘螨等过敏原接触。了解自身过敏情况，尽量避免接触已知过敏原。在花粉季、灰尘多的环境中，可佩戴防护眼镜。更换新的眼部化妆品前，先在耳后或眼睑皮肤小范围试用，观察是否有过敏反应。