皮肤容易黑的原因包括遗传因素，遗传决定黑素细胞活性和数量，紫外线照射刺激黑素细胞产生更多黑色素，皮肤炎症使黑素细胞过度活跃且有色素沉着，内分泌失调影响黑素细胞功能，从不同方面解释皮肤变黑的原因。

1、遗传因素：如果家族中的人皮肤普遍较黑，那么个体也更有可能拥有较深的肤色。遗传信息决定了皮肤中黑素细胞的活性和数量。黑素细胞负责产生黑色素，黑色素含量高，皮肤就会偏黑。由遗传决定的肤色特征难以从根本上改变，并且在身体各个部位的表现较为均匀一致。

2、紫外线照射：当皮肤暴露在阳光下时，紫外线会刺激黑素细胞产生更多的黑色素，是皮肤的一种自我保护机制，黑色素能够吸收紫外线，减少紫外线对皮肤深层细胞的损伤。长时间的户外活动、没有做好防晒措施的情况下，皮肤接收到大量紫外线，就会导致黑色素大量合成，从而使皮肤变黑，尤其是暴露在外的脸部、颈部、手臂等部位。

3、皮肤炎症：当皮肤发生炎症时，例如患有湿疹、皮炎等疾病，皮肤内部的微环境发生改变。炎症会刺激黑素细胞过度活跃，促使黑色素合成增加。而且在炎症后的修复过程中，皮肤也容易出现色素沉着现象。因炎症导致的皮肤变黑，可能是局部性的，出现在炎症发生的区域，并且在炎症消退后，皮肤颜色恢复正常可能需要较长时间。

4、内分泌失调：体内激素水平的变化会对黑素细胞产生作用，由内分泌失调引起的皮肤变黑可能是全身性的，也可能集中在面部、颈部等特定部位，而且伴随着其他内分泌失调的症状，如月经不调、情绪波动等。

为避免皮肤变黑，要注意防晒，外出时可使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒措施。保持皮肤健康，及时治疗皮肤炎症。维持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免内分泌失调。如果皮肤突然变黑或者伴有其他异常症状，如疼痛、瘙痒等，应及时就医，查明原因。